{"id":9401,"date":"2021-03-12T11:17:57","date_gmt":"2021-03-12T10:17:57","guid":{"rendered":"https:\/\/collection-t.com\/journal\/?post_type=bienfaits&p=9401"},"modified":"2021-04-08T15:57:17","modified_gmt":"2021-04-08T13:57:17","slug":"chaleur-gonflements-jambes-lourdes-nos-remedes-contre-la-retention-deau","status":"publish","type":"bienfaits","link":"https:\/\/collection-t.com\/journal\/bienfaits\/chaleur-gonflements-jambes-lourdes-nos-remedes-contre-la-retention-deau\/","title":{"rendered":"CHALEUR, GONFLEMENTS, JAMBES LOURDES"},"content":{"rendered":"

Avec l\u2019\u00e9t\u00e9, beaucoup d\u2019entre nous vont voir leurs chevilles et mains gonfler ou leurs bagues serrer leurs doigts\u2026 C\u2019est ce qu\u2019on appelle la r\u00e9tention d\u2019eau, c\u2019est \u00e0 dire que le corps va retenir plus d\u2019eau qu\u2019il n\u2019en \u00e9limine. Pour \u00e9viter cela, voici nos quelques conseils\u00a0!<\/p>\n

# On se met au th\u00e9 vert\u00a0!<\/strong><\/h1>\n<\/div><\/div>
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Eh oui, le th\u00e9 vert sera votre fid\u00e8le alli\u00e9 contre l\u2019effet jambes lourdes car il est tr\u00e8s diur\u00e9tique\u00a0! Il va vous permettre de faire travailler vos reins, ce qui limitera la r\u00e9tention d\u2019eau.<\/p>\n

De plus, sa\u00a0richesse en antioxydants va prot\u00e9ger davantage les parois cellulaires des veines.<\/p>\n

2 \u00e0 4 tasses par jour suffisent.<\/em><\/p>\n

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# 1, 2, 3, bougez\u00a0!\u00a0<\/strong><\/h1>\n<\/div><\/div>
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Rien de tel que le sport pour \u00e9liminer l\u2019exc\u00e8s d\u2019eau\u00a0! Le travail musculaire va en effet acc\u00e9l\u00e9rer la\u00a0 circulation sanguine et faire travailler les muscles qui vont attirer l\u2019eau vers le sang pour ensuite, \u00eatre \u00e9limin\u00e9 par les voies naturelles.<\/p>\n

Des sports comme la natation, la marche \u00e0 pied ou le v\u00e9lo sont par exemple tr\u00e8s efficaces. De plus, pr\u00e9f\u00e9rez l\u2019escalier \u00e0 l\u2019ascenseur, et un peu plus de marche \u00e0 pied en g\u00e9n\u00e9ral\u00a0! \ud83d\ude42<\/p>\n

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# Bien dans son assiette\u00a0!<\/strong><\/h1>\n<\/div>\n<\/div><\/div>
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Bien s\u00fbr, remplacer au maximum les aliments gras et sucr\u00e9s par des fruits et l\u00e9gumes riches en vitamines\u00a0! Manger par exemple c\u00e9leri, concombre, asperges, melon, p\u00eache ou ananas,\u00a0qui sont de v\u00e9ritables diur\u00e9tiques naturels.<\/p>\n

Essayez aussi de manger moins sal\u00e9 car le sel favorise la r\u00e9tention d\u2019eau. Tentez de le remplacer par des \u00e9pices ou du citron. Vous pouvez \u00e9galement grignoter quelques noisettes et amandes riches en vitamine E et en antioxydants\u00a0\ud83d\ude09<\/p>\n

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# La douche froide\u00a0!<\/strong><\/h1>\n<\/div>\n<\/div><\/div>
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Une bonne douche bien fra\u00eeche sur vos jambes vous permettra \u00e9galement de tonifier et de faciliter la circulation du sang.<\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/div>

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